A fejlődés ára

Lehetséges-e már az első edzések alkalmával zsírt égetni? Erőnléttől függ. Ha még nem vagyunk fittek, pláne a túlsúly leküzdése a cél, nagy valószínűséggel még magasabb pulzusszámon fog dolgozni. Itt egy csapda. Ha lejjebb vesszük a tempót, akkor nem fejlődik, ha a fejlődés érdekében nagyobb az intenzitás, magasabb lesz a pulzus. Innen két út közül választhatunk:

• benyelem a békát, és hosszú hónapokon át az erőnlét növelése érdekében lemondok a zsírégetésről
• pl. egészségügyi okból nem növeljük a pulzust, ez esetben ne várjunk gyors fejlődést

Két-három év kell ahhoz, hogy látványos változást észleljünk. Ezt csak azért említettem, hogy ne várjunk azonnali sikereket. Azonnali hatások: jó érzés minden porcikánkban, no meg az élmény.
Fittebbeknél is gyakori, hogy gyengének fogja magát érezni. Nem csoda, hisz a mélyizait nem fejleszti a mai kor embere…